Met de backhand schuif bal probeer je, net zoals de forehand schuifbal, de bal zo te spelen dat de tegenstander niet een aanvalsbal kan slaan. In de oefening kan je dan ook de bal of kort achter het net of diep achter op tafel slaan.

De speler A begint bijv met een service met backspin erin waarop speler B de bal terug schuift. Je blijft dan net zolang backhand naar backhand schuiven totdat iemand een fout maakt. Na verloop van tijd wissel je dan wie er begint met serveren. Je kan ook afspreken dat wie de bal heeft serveert.